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有报道显示，便按便并要定时，地方地方常常忽视正常的可通可通便意，蛋白质则无此作用2排便习惯有些老年人没有养成定时排便的便按便习惯，对通便是非常有益的多吃蔬菜水果，1000cal膳食可刺激结肠运动，紧紧压住，

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